¿Cómo hacer una ensalada sencilla? Ensalada griega

Durante el viaje evita las comidas grasas y abundantes, así como embutidos, fritos, congelados, bollería y alimentos enlatados. 

Para reducir al mínimo el desfase horario que trastorna los ritmos naturales cambia la hora de tu reloj al comienzo del vuelo y adapta las comidas al horario de la zona que vas a visitar. 

Para los que viajaremos en estas vacaciones y los que nos movemos asiduamente en trayectos semi largos o largos:

Debemos de beber agua durante el vuelo nos protegerá contra la deshidratación y el desfase horario. 

Una vez lleguemos  a nuestro destino recuerda que existen una serie de alimentos que te ayudarán a afrontar los cambios climáticos y los nuevos ritmos de sueño, entre ellos, proponemos: frutas frescas, verduras, zumos naturales, los vegetales de hoja verde, tomates crudos, cereales integrales, las almendras, los cacahuetes, la miel, el aceite de oliva virgen y, sobre todo, el agua. 

Además, estirar la espalda, los brazos y las piernas; camina por los pasillos, ya que esto estimula la circulación y ayuda a prevenir la trombosis venosa profunda y el desfase horario. 

Os propongo algunas ensaladas muy sencillas:

Ensalada griega.

Ingredientes para una persona.

-un tomate de pera (al gusto).

-la mitad de un pepino pequeño.

-5 aceitunas negras.

-5 aceitunas verdes.

-queso feta (es algo salado, pero puede elegir otro tipo de queso).

-un poquito de orégano.

-un poquito de perejil picado y una ramita pequeña para decorar nuestra ensalada.

-un diente de ajo.

-una cucharada de aceite de oliva.

-sal y pimienta al gusto.

Preparación:

Cortar el tomate y el pepino en dados pequeños (un centímetro de grosor).

En un bol, ligar el tomate y el pepino con las aceitunas, queso, orégano, sal y pimienta.

Finalmente, preparamos el aceite con el ajo en un recipiente pequeño. Le quitamos el corazón al ajo, para evitar que se nos repita en el proceso de la digestión.

Machacamos el ajo muy bien en el mortero. Luego lo vertimos sobre el aceite y creamos una mezcla ligera. Ésta mezcla la añadimos al bol.

Luego, emplatamos nuestra ensalada y adornamos nuestro plato con un poco de perejil picado, además, a le pondremos una ramita encima y a disfrutarla.

¡El desamor!

No es que cada vez hay más hombres, no, lo correcto seria que cada vez hay personas que tienen esa actitud. Tanto hombres como mujeres sufren a veces de indiferencia, faltas de respeto, violencia psicológica. Lo que se debe de hacer es no ser vehemente en expresar los sentimientos a alguien, todo llega a ostigar e inconscientemente te minimizan, te faltan el respeto y te esclavizan porque sienten que te tienen tan seguro/a; aparte de ello, si ves algunas señales de actitudes que no son correctas tienes que hacerte respetar y poner las cosas claras. Nadie es dueño/a de tu mente, de como eres, la base es una buena comunicación y todos cometen errores, ambos tienen que cambiar, tanto la persona que ofende con su actitud, como la persona que se entrega demasiado, ya si uno no quiere cambiar es mejor irse por lo más sano y seguir con tu vida, tal vez si siente que estás enamorado esa persona cambie, pero sino quiere no te debes preocupar que la verdadera persona que vaya contigo puede estar a la vuelta de la esquina.
El desamor es algo que puede ocurrirte en cualquier momento.  Cuando te enamoras de otra persona,  es que no estabas tan enamorado.

"Feliz día de las madres".

El Día de la Madre en: Alemania, Australia, Austria, Bélgica, Brasil, Chile, China, Canadá, Colombia, Croacia, Cuba, Dinamarca, Ecuador, EE.UU., Estonia, Filipinas, Finlandia, Grecia, Holanda, Honduras, Italia, Japón, Letonia, Liechtenstein, Nueva Zelanda, Perú, Puerto Rico, República Checa, Suiza, Taiwan, Turquía, Ucrania, Uruguay , Venezuela, se celebra el segundo domingo de mayo (salvo excepciones donde se celebra el tercer domingo de mayo). Y en tu país, ¿Cuándo?

"Día de la Madre" es todos los días. Porque ellas no conocen de días festivos, nunca se cansan, siempre están ahí, de día y de noche.

¿Qué celebramos el 2 de mayo?

Recreación histórica del 2 de mayo de 1808 en Algodonales (Cádiz). "Conmemorar el heroísmo de todo un pueblo en la defensa de su cultura y libertad".

En Madrid (España) el 2 de mayo de 1808 se conmemora el alzamiento del pueblo madrileño contra la invasión francesa, así como el Día de la Comunidad. Las celebraciones se realizan en las plazas del Dos de Mayo y de las Comendadoras, en pleno centro de la capital.

Para el cuadro de Goya también llamado La carga de los mamelucos.

El 2 de mayo del año 1866, es una fecha muy recordada por todo el Perú, ya que en aquel día, se 

realizó el último acontecimiento bélico contra las fuerzas colonialistas españolas, que fueron derrotadas en el puerto del Callao, siendo una gran victoria peruana y latinoamericana, en favor de la libertad del continente americano, del yugo español. 

¡Gracias, Doña. Virginia Bolten! Argentina. 1º de mayo de 1890.

En abril de 1890, Virginia Bolten fue detenida por distribuir propaganda entre los trabajadores de la refinería.

Se atrevió a proclamar que la mujer no debía estar atada ni a un Dios, ni a un patrón ni a un marido.

Se animó a escribir en un diario, denunciando la explotación del trabajador. Y también a pelearse con la policía, a pesar de las balas y la celda, siempre hambrientas de obreros.

Denunció la muerte del primer trabajador muerto por hacer una huelga: fue en Rosario, pero vendrían otros y ella lo sabía. 
Por ser lo que era, fue reprimida, encarcelada y desterrada, a pesar de ser Argentina. 

Se llamó Virginia Bolten, y vivió en el Barrio Refinería por 15 años trabajando de zapatera y de obrera del azúcar. 
Murió en Montevideo, hoy pocos la recuerdan.